減量6
本日より昼食を変えた。
スーパーで売っている弁当から
自分で考えた食材をタッパに入れて食べ始めた。
玄米・サバ缶・ナッツ。
とりあえずこの3品。
試行錯誤して減量していく。
昨日の自分に勝利!!
I changed my lunch from today.
From the lunch box sold at the supermarket
I make my own lunch.
Brown rice, mackerel cans, nuts.
These 3 items.
Weight loss through trial and error.
Always beat yesterday's self !!
J'ai changé mon déjeuner à partir d'aujourd'hui.
De la boîte à lunch vendue au supermarché
Je fais mon propre déjeuner.
Riz brun, boîtes de maquereau, noix.
Ces 3 articles.
Perte de poids par essais et erreurs.
Battez toujours de soi d'hier !!
英語2
お客さんを交えて英語で話し合う場があった。
英語の会話についていけず
何度も会話を中断させてしまった。
元から大して英語が話せるわけではなかったが、
やっぱり悔しい
悔しさをバネにコツコツ頑張る。
それ以外にできることはない。
昨日の自分に勝利!!
There was a discussion in English with customers.
I couldn't follow the conversation.
And conversation interrupted several times.
From the beginning I don't speak much English,
After all it is regrettable
I will do my best with regret and progress little by little.
There is nothing else I can do.
Always beat yesterday's self !!
Il y a eu une discussion en anglais avec des clients.
Je ne pouvais pas suivre la conversation.
Et conversation interrompue plusieurs fois.
Depuis le début je ne parle pas beaucoup anglais,
Après tout c'est regrettable
Je vais faire de mon mieux avec regret et progresser petit à petit.
Il n'y a rien d'autre que je puisse faire.
Battez toujours de soi d'hier !!
資格2
品質管理検定3級。
なかなか覚えることがたくさんある。
工程能力指数の正規分布の理解を深めた。
昨日の自分に勝利!!
Quality Management and Quality Control Examination grade 3.
I have a lot to remember.
I deepened my understanding of the normal distribution of process capability index.
Always beat yesterday's self !!
Examen de gestion et de contrôle de la qualité, niveau 3.
J'ai beaucoup de choses à retenir.
J'ai approfondi ma compréhension de la distribution normale de l'indice de capabilité des processus.
Battez toujours de soi d'hier !!
減量5
小一時間ほど走った。
まだまだ走れる。
体力は落ちていくばっかりだから、
少しでも落ちる角度を緩やかにしなければ。
昨日の自分に勝利!!
I ran for about an hour.
I can still run.
My physical strength is just going down,
I have to maintain it even a little.
Always beat yesterday's self !!
J'ai couru pendant environ une heure.
Je peux encore courir.
Ma force physique est en train de baisser,
Je dois l'entretenir ne serait-ce qu'un peu.
Battez toujours de soi d'hier !!
減量4
シンプルにジムに行った。
献血後だからか、
すぐに疲れてしまったけれど。
オーバーワークにならなければ、
行かない自分より、行った自分の方が
やっぱり強い。
昨日の自分に勝利!!
I went to the gym.
Maybe because after donating blood,
I got tired quickly.
However If it doesn't overwork,
After all,
I am stronger than myself who did not go to the gym.
Always beat yesterday's self !!
Je suis allé à la salle de gym.
Peut-être parce qu'après avoir donné du sang,
Je me suis vite fatigué.
Cependant, si cela ne surcharge pas,
Après tout,
Je suis plus fort que moi qui ne suis pas allé à la gym.
Battez toujours de soi d'hier !!
フランス語
現代の社会人にそれほど必要ではないが、
あると違ったアピールとなるスキル・フランス語。
とりあえずDELF A2合格を目指し
勉強を始める。
単語・熟語をコツコツ覚える。
昨日の自分に勝利!!
Not so necessary for working people,
French is a skill that has a different appeal.
Aiming to pass DELF A2.
Start studying.
Learn words and idioms little by little.
Always beat yesterday's self !!
Pas si nécessaire pour les travailleurs,
Le français est une compétence qui a un attrait différent.
Visant à passer le DELF A2.
Commencer à étudier.
Apprenez des mots et des expressions idiomatiques petit à petit.
Battez toujours de soi d'hier !!
献血
献血をした。
400mlの人助け。
計26回で、総合計がちょうど10,000mlとなった。
自分が健康でなければ、
他者に分けることもできない。
健康意識がさらに高まった。
昨日の自分に勝利!!
I donated blood.
Helped people with 400 ml of blood.
A total of 26 times, the total was just 10,000 ml.
If I am not healthy,
I can't even share blood with others.
Health consciousness has further increased.
Always beat yesterday's self !!
J'ai donné du sang.
Aidé les gens avec 400 ml de sang.
Un total de 26 fois, le total n'était que de 10 000 ml.
Si je ne suis pas en bonne santé,
Je ne peux même pas partager le sang avec les autres.
La conscience de la santé s'est encore accrue.
Battez toujours de soi d'hier !!
